Vendredi 20 janvier 2012

  Bonjour à tous, Je suis très honoré de vous annoncer que je me suis lié avec la société Finale24 qui me soutiendra tout au long des trois prochaines saisons. Dans des domaines très différents, Finale24 et moi-même avons la même philosophie d'aller toujours de l'avant en se remettant sans cesse en question. C'est ce en quoi je crois beaucoup.

Par l'intermédiaire de ce site et plusieurs fois lors de rencontres encore à programmer dans les installations de Finale24, j'aurai l'occasion de vous informer sur mon actualité. Et je commence dès aujourd'hui en profitant de ce retour à la maison et de cette journée de récupération pour vous donner quelques nouvelles fraiches.

Je suis donc rentré jeudi midi d’un stage de 12 jours sur l’île espagnole de Majorque. Ce périple avait initialement débuté par la présentation de l’équipe le vendredi 6 janvier dernier à Esch-sur-Alzette. Comme vous avez pu le lire ou le voir, cette présentation était un grand show à la hauteur des ambitions annoncées de l’équipe. Le nouveau maillot, encore secret jusque là, a été présenté comme il se doit. Certains disent qu’il est trop simple et pas assez innovateur. Personnelement je le trouve très réussi. Selon moi, les designers racontent l’histoire récente de cette (ma) nouvelle équipe à travers leur création.

Le lendemain nous nous sommes envolés pour Majorque. Dans l’après midi on a eu l’occasion de se dégourdir un peu les jambes avec une sortie de 2h afin d’être « frais et dispo » dès le dimanche matin qui sonnait comme le véritable début de ce stage. Dès le premier jour, le programme était en effet chargé.

Mon test à l’effort sur hometrainer était prévu à 9h du matin. J’ai du me lever un peu plus tôt que d’habitude pour digérer mon petit déjeuner avant d’attaquer le protocole. Il s’agissait d’un test de paliers avec un début à 100 watts et une incrémentation de 40 watts toutes les 4 minutes, jusqu’à épuisement, avec prise de lactate à chaque palier. Les spécialistes apprécieront. Pour les coureurs, ces tests sont toujours très éprouvants physiquement et mentalement et parfois un peu contraignants mais ils apportent beaucoup d’informations très utiles pour la planification de l’entraînement moderne. Après ce test j’ai enchainé avec 3h30 sur la route, ce qui m’a fait penser que ce stage débutait sur des bases élevées.

La suite a été en enchainement de sorties courtes et intensives et des sorties plus longues en endurance. Les entraînements ont été réparti en 3 blocs de 3 jours avec 1 jour de récupération entre chaque bloc. Les sorties intensives, d’habitude très « studieuses » ont été agrémentées de quelques moments plus ludiques. On a fait quelques simulations de courses ainsi qu’un test sur le terrain. C’était une montée de 7.5km à 6% à effectué comme un contre-la-montre individuel. C’est un exercice très difficile, surtout à cette période de l’année, mais ca permet à chacun de savoir où en est son état de forme. Pour ma part, je suis parfaitement dans le schéma que j’avais planifié avec mon entraineur et j’ai ressenti de très bonnes sensations tout au long de ce stage. En totalité, on a roulé 50h sur 12 jours.

Tous les coureurs de l’équipe ont maintenant une bonne base; certains pour commencer les courses, d’autres pour entamer une autre période d’entrainements encore plus intensive, comme ce sera le cas pour moi.

Maintenant que je suis rentré dans cette belle météo ardennaise, je vais prendre deux jours de repos avant de remonter sur le vélo pour des sorties relativement tranquilles. Dès mardi je retourne à Majorque pour un nouveau camp d’entrainement qui m’amènera jusqu’à la première course de la saison qui sera, comme vous le savez, le Challenge de Majorque.

Cette année la dernière étape devrait être annulée pour des raisons budgétaires. Il n’y aura donc que 4 épreuves au lieu des 5 habituelles. Je devrais participer à la première manche (un circuit plat dans Palma) et à la dernière (arrivée peu après un col de 15km). Mais tout ça doit encore être confirmé.

Maxime Monfort